そうだなーX’mas頃からずーっとトレしてないな~Orz 言い訳としては 忙しかったのと 寒いのと (^_^;) 気持ちが緩んでる証拠だな 自分に甘い・・・(笑) 最初の内は 休息も必要 とか カーボ・ローデ […]
Posts Tagged ‘筋肉’
5月 19
夏に向けてパンプアップさせないと！
筋肉ってある程度付くと脂肪は付かないねー やっぱ脂肪は燃えちゃうっていうんですか全然つかない でもこれで筋肉が小さくなると基礎代謝下がって脂肪がつきやすくなるんだろうなー・・
4月 03
体を引き締める【俺式】パートⅠ
いきなりそんな季節でもないのに と思いますが 夏までに絞り込むにはもう間に合わないほど遅いですｗ 3ヶ月～6ヶ月はかかるから・・
チャットレディやってる女性もおなか出てきたメタボさんも 俺式の体絞りのやり方を教えます 右の写真載せてるからって俺は あっち系ではありません！ｗ
まず 俺は専門課でもありませんが 経験から書きます
2月 28
やばい 体が鈍っている！！
やっぱ筋肉トレーニングを2ヶ月もしていないと筋肉が小さくなってくる 筋トレの再開を何時にしようか悩んでますOrz なるべく筋肉を落とさないようにBCAA等摂取 ちょっとした事で筋肉痛ですｗ
