Posts Tagged ‘ダンベル’

ジムでのトレーニングの他　家でも筋トレをする俺だけど　今の部屋狭いから　俺の筋肉を苛めてくれた器具にさようならをする事にした　粗大ごみだＯｒｚ

もう筋トレしなくなって2ヶ月！ やや体　締まりがちょっとなくなってきたOrz 昨日ちょっとだけ家にあるベンチでダンベル　3セット　チンニング（懸垂）とクランチ　全て軽く流しただけなのに今日　 超！パンプしてますｗ これ収 […]