久々の筋肉痛＆パンプアップｗ

もう筋トレしなくなって2ヶ月！

やや体　締まりがちょっとなくなってきたOrz

昨日ちょっとだけ家にあるベンチでダンベル　3セット　チンニング（懸垂）とクランチ　全て軽く流しただけなのに今日　

超！パンプしてますｗ

これ収まったら　ちょっと久々に本気でやってみようかな　とｗ

それにしても心地よい痛みだｗ

夏に向けてがんばるぞーーｗ

ﾕｰチューブにアップしたシュワちゃん動画にコメントと５つ星がつけられた！ｗ

これ　もともとはﾕｰチューブから抜いた動画なんだけどねｗ

good video　　だってｗ

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Posted in: 筋トレ.
Tagged: シュワちゃん · ダンベル · チンニング · ベンチ · 懸垂 · 筋トレ

This entry was posted on 月曜日, 3月 29th, 2010 at 9:28 PM and is filed under 筋トレ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.