Posts on ‘6月 11th, 2010’

すごい！ ２か月ぶりに筋トレして 直後：大豆ペプチド・BCAA+グルタミン ３０分後：カーボ20ｇ・ホエイプロテイン20ｇ １時間後：晩飯 飯後喉が異常に乾いたから果汁オレンジジュース そして今３時間を経過したが もう体 […]

Yahooのニュースに載ってたけど もういいじゃないかぁ？＾＾； 死人に口無し をいいことにまた金儲け主義者現る！！ ←撮影： 俺様 もう他界に行ってから 随分経ってるし 亡くなってから 数冊本出てるしもうこれ以上何書く […]

約２カ月全く筋トレしてなくて久しぶりに近所のスポーツセンターのジムに行ってみた せっかくだから２か月ほどやってなかった場合 どんな風になるか記録しよう＾＾ まず始めて行ったジム ダンベルのウェイトが一番重いので10Kg！ […]